Aviso AEMET por altas temperaturas para el domingo 21 de junio

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David Laguillo
20 de junio de 2026

La Agencia Estatal de Meteorología en Cantabria (AEMET) ha alertado de altas temperaturas para el domingo 21 de junio, que afectarán a toda Cantabria en mayor o menor medida. En concreto, las zonas de Liébana, Centro y Valle de Villaverde podrían alcanzar los 37 gracos, y el Litoral y Cantabria del Ebro 34 grados, aunque seguramente no se llegue en el litoral occidental, se podría llegar a los 36 grados en el litoral oriental y Valderredible.

Ante estas situaciones de calor extremo, desde las autoridades sanitarias se ha elaborado un decálogo de consejos generales:

Decálogo de recomendaciones generales

Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed
Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas
Presta atención especial a los bebes, menores, mujeres embarazadas, lactantes y a los mayores con enfermedades que puedan agravarse con el calor (cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, demencia, etc.)
Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados
Reduce la actividad física y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día
Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar
Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado
Consulta al médico si tienes síntomas durante más de una hora que puedan estar relacionados con el calor
Mantén las medicinas en un lugar fresco
Come ligero (frutas, verduras) y reduce los alimentos ricos en grasas

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David Laguillo

Periodista en CANTABRIA DIARIO

David Laguillo (Torrelavega, 1975) es un periodista, escritor y fotógrafo español. Desde hace años ha publicado en medios de comunicación de ámbito nacional y local, tanto en publicaciones generalistas como especializadas. Como fotógrafo también ha ilustrado libros y artículos periodísticos. Más información en https://www.davidlaguillo.com/biografia

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