Los E-Book pueden causar fatiga visual

Consejos prácticos ante la “fiebre” de los E-books

Una empresa óptica afirma que cada día utilizamos más tecnología para trabajar y también como entretenimiento. Ahora más que nunca se ha puesto de moda el uso de los E-books. Según algunas de las conclusiones extraídas del último Congreso Internacional de Optometría, Contactología y Óptica, OPTOM, abusar de los E-books y de las nuevas tecnologías de tablets puede provocar fatiga visual.

Para evitar un excesivo cansancio en nuestra vista, en caso de utilizar E-books u otro tipo de soportes electrónicos, se aconseja:

1. Mantener una distancia mínima con el libro. Lo ideal es a unos 30-40 centímetros de nuestros ojos.

2. Asegurarse de que hay una iluminación adecuada.

3. Parpadear para evitar la sequedad ocular.

4. Adecuar el brillo y contraste para adaptarlo al entorno de lectura.

5. Elegir un mismo tamaño y tipo de letra. Tu ojo te lo agradecerá.

6. Realizar pausas cada hora.

7. Gestionar de forma inteligente tu exposición visual: alternar la visión entre un objeto lejano y otro cercano.

Y, por supuesto, visite a su óptico-optometrista para realizar una revisión al menos una vez al año.